災害時の口腔ケア
あけましておめでとうございます！
衛生士の岩野です（・U・）
年末年始はいかがお過ごしでしたか？
私は久々に家族とゆっくり過ごし
初詣でのおみくじは大吉をひきあて
（3回目でやっと出ました。笑）
楽しい時間を過ごしました！
さて、話は変わりますが
今回は災害時の口腔ケアのお話をします！
災害時もお口の中のケアはとても大切です。
しかし、熊本地震で経験したように
必要なものがバッチリ揃うといった
環境は珍しいですよね。
歯ブラシがない場合
・しっかりぶくぶくうがいを行う
・洗口剤（うがい薬）で20秒程すすぐ
・ハンカチや口腔ケア用ティッシュなどを指に巻いて、
歯や粘膜の汚れをぬぐいとる
少ない水で歯磨きをする場合
①30ml程の水をコップに準備する
②その水で濡らした歯ブラシで歯磨きを開始する
③歯ブラシが汚れてきたらティッシュやウエットティッシュで汚れを出来るだけ拭き取る
④③をこまめに繰り返す
⑤コップの水で２〜３回口をすすぐ
（一気に含むのではなく、少量を分ける方が綺麗になる）
義歯（入れ歯）を使用している場合
少なくとも１日１回は義歯を外して清掃を行う
そして細菌が停滞しないためにも
唾液を出す事がとても大切なんです！
唾液は食べる機能を高め、消化・吸収を高めます。
よく噛んで唾液分泌を促すことや
唾液腺マッサージ、キシリトールガムを噛む、
みんなで歌う、あいうべ体操を行うことも効果的です。
大きな災害がないのが１番ですが
何かあったときに役に立ちますように。
今週のお花です
枝◇雪柳
紫の花◇カンパニューラ
ピンクの花◇スイートピー
ピンクのラン◇エビデンドラム
チューリップ
フリージア
宿根スイートピー
それではまた来週です☆
